20 lat

lekarzem nie jestem ale jak Cie nic nie boli to śmiało wszystko rób. Co jakbys sie za siłke nigdy nei zabrał a na życie MUSIAŁ zarabiac fizycznie w postaci roboty na budowie a za 20 lat poszedł do lekarza i dowiedział sie ze przez te 20 lat nie "powinienes" nic "ciezkiego" robic?

Nic nie jest montowane ja ćwiczę już ponad 20 lat:)

Dzień 6. 20- lat minęłoooooo jak jeden dzieeeeeeeń ^^. Tak, skończyłem 20 lat dziś. Dzień nietreningowy, urodziny obchodzone nie hucznie, dieta dopięta :D Dieta : 1. owsianka 120g, 3 jajka, 35g WPC, olej lniany 30 ml 2. ryż paraboliczny 150g, piersi z kurczaka 150g, sałatka 3. ryż paraboliczny 150g, piersi z kurczaka 150g, 20 ml oliwy 4. makaron [...]

[...] 'osiągnąłem wszystko, o czym marzyłem jako dziecko'. To nie takie proste w przypadku Víctora Valdésa. Jest on obecnie jednym z najlepszych bramkarzy świata. Przez lata jednak wielokrotnie myślał o porzuceniu tej dyscypliny. Víctor Valdés: W wieku od 8 do 18 lat, gra jako bramkarz co weekend była dla mnie, delikatnie mówiąc, [...]

Teoretycznie z powodów hormonalnych kończy sie rośnięcie ludzi w wieku 18 lat, do 21 zwykle ludzie rosną już tylko z cm lub dwa. Wiem ze siatki centylowe są do 18 lat, bo tak sie przyjeło, kiedyś były badania wskazujące ze nasady kości zamykaja sie w wieku 18 lat, teraz uważaja ze w wieku 21. W temacie ktory podalem na początku jeden koles [...]

;) nie rozmawiałem z nim na ten temat, ale to chyba dlatego że było to oczywiste. Zamknął się w tym treningu co opisany, dodatkowo, przez 20 lat na pewno dochodziły kosmetyczne zmiany w obrębie samego podejścia do ćwiczenia, na pewno ćwiczył czasami z partnerem, stosował wolne opuszczenia, na bank były różne chwile. Jednak i tak to jest chyba [...]

[...] treningi jak Dorian sam Kai swego czasu wymiekl a tez treningi ma kosmiczne z pelnym czuciem miesniowymi mega paleniem, W dzisiejszych czasach taki Dorian by ich pozamiatal swoja forma z przed 20 lat. niestety ja tez widze regres niby wszystko idzie do przodu a tutaj nie sa jacys super wieksi niz to bylo 20 lat temu a nawet jakosc miesni gorsza.

[...] ed. Teraz lece 6.666 (%-)) tylko w dni FBW. Z rana czyli w sumie PW i zaraz po. Na pewno GH fajnie pompuje. Jest coraz lepiej ze stawami. Pisalem w "Dyskusjach", ze od lat doskwieraly mi bole w nadgarstkach, plaiczkach - wynik 20 lat masowania. Przeszlo, a bylo to uciazliwe np przy podciaganiu. Druga sprawa to juz 10 lat od wypadku, a [...]

Aktualne rekordy Polski wyciskaniu leżąc w kategorii 75 kg: 142,5 - młodzików (do 18 lat) 172,5 - juniorów młodszych (do 20 lat) 190,0 - juniorów (do 23 lat) 212,5 - seniorów 175,0 - weteranów I (40-49 lat) 136,0 - weteranów II (50-59 lat)

[...] badaniami nie będą dopuszczone do zawodów. V. Kategorie wagowe 1. Rywalizacja zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: a) kobiety - młodziczki do 16 lat w kat. OPEN wg. Wilks’a - juniorki do 20 lat w kat. OPEN wg. Wilks’a - juniorki do 23 lat w kat. OPEN wg. Wilks’a - seniorki w kat. [...]

Jestem trochę od Was starszy więc powiem Wam, że nigdy nie będzie mniej obowiązków i więcej czasu %-) Ja od ponad 20 lat myślę, że zaraz się uspokoi i zluzuje, a jednak nie przychodzi to zluzowanie. Ale z drugiej strony jak się człowiek na chwilę codziennie zatrzyma i ma choćby chwilę żeby się zatrzymać to ten czas jakby wolniej biegnie. Problemem [...]

cezi, nie chce mi się sprzeczać. wybrałeś ich górne przedziały wymiarów, haya skróciłeś, każdy może sobie poszukać jak im podają. co do argumentu że w wieku 20 lat byli HW - ok, to jest argument, ale moim zdaniem jak ktoś w wieku 20 lat NIE jest HW, to nie zmienia faktu że w wieku 30 lat może spokojnie być 'naturalnym' HW i do tego mistrzem [...]

enediktal zgadzam się co do słowa z większością twoich postów na tym wątku. Ale te 3-4 lata wziąłeś sobie z kapelusza. Dobrze ze nie 'doradziłeś' zakończenia kariery np 35 letniemu Foremanowi, Hopkinsowi, czy Holyfieldowi. O Vitalim już nie mówię, bo możesz powiedzieć że on w mniejszym stopniu bazuje na szybkosći, a to ją się traci z wiekiem - i [...]

[...] Richarda Schaefera jako mojego doradcę” – powiedział Jones w oświadczeniu zamieszczonym na swoich mediach społecznościowych. „Richard jest w przestrzeni walk od ponad 20 lat i w tym okresie zestawił jedne z największych globalnych wydarzeń pay-per-view. Mayweather, De La Hoya, Canelo, Hopkins, Barrera i Marquez byli gwiazdami tych [...]

[...] sobą, swoim grubasem, złymi przyzwyczajeniami, walki o kilka kg mięśni, której ukoronowaniem będzie start. Wynik jest rzeczą wtórną bo jak wystartują weterani co mają po 20 lat stażu to ciężko będzie się z nimi równać jakością i dojrzałością umięśnienia. Więc nie liczę na pierwsze miejsce ale na przygotowanie sylwetki i formy, która będzie się [...]

20 lat priorytetu na klatkę zrobiło robotę %-)

[...] te wszystkie wyliczenia o zbudowaniu 5 - 10 kg suchego miecha w rok są chooja warte (Gwidu to do Ciebie ;-D) i na pewno nie dotyczą osób 35+, tyle to mozna zbudować mając 20 lat jak się rośnie na wszystkim łącznie z wodą z parówek lepiej wyglądam, jestem zadowolony, ale kilogramów to nie nayebałem za dużo przez ten ostatni rok więc matematycznie [...]

[...] Wprawdzie to wszystko za oceanem, ale wiesz, daje nadzieję :) Także wiesz, crossfit czeka :) lejesz mi miód na serce, podziel się linkiem to też poczytam ja podchodzę sceptycznie bo tamten gość miał pewnie nienaganną technikę wytrenowaną przez całe życie, a ja ciągów czy przysiadów to zrobiłem raptem kilka i to 20 lat temu ;-) ale będę walczył

wiem też, że jeżeli stanę kiedyś na scenie to są tylko jedne zawody w sezonie w PL, gdzie mogę wystartować żeby nie musieć mierzyć się w klasyku z młodszymi o 20 lat gośćmi po trzecie jak już wyjdę na scenę to będzie taka żyleta i na pewno życiówka, a nie 10+%BF (łagodnie pisząc) dlatego stanie się to nieprędko, ale ja wiem kiedy na scenę wejść i [...]

dzięki, z mostkiem to mam problem tej natury, że moja naturalna pozycja od ponad 20 lat to garb od siedzenia czyli przeciwieństwo do mostka :-D, kartka papieru pod mój most może wejdzie %-) z nogami może będzie prościej, popracuję nad tym :-))